Reiki om op adem te komen na een zware tijd
Een zware periode gehad? Stress, verlies, een moeilijke tijd? Soms heb je gewoon een moment nodig om op adem te komen. Hieronder lees je hoe Reiki daarbij kan helpen.
Waarom is op adem komen belangrijk?
Na een zware tijd blijft je lijf vaak gespannen, ook als het ergste voorbij is. Je bent op de automatische piloot doorgegaan. Even echt tot rust komen helpt je lichaam en hoofd om te verwerken en te herstellen.
Hoe kan Reiki helpen?
Reiki is diepe ontspanning met handoplegging, een Japanse methode (meer achtergrond op Wikipedia). Tijdens een sessie kom je in een veilige, rustige ruimte tot rust; je zenuwstelsel mag zakken. Reiki neemt je verdriet of stress niet weg, maar geeft je een plek om even helemaal niks te hoeven.
Wat merk je?
Warmte, rust, soms komen er emoties los, en dat mag. Na afloop voelen veel mensen zich lichter en rustiger. Het verschilt per persoon en per moment.
Wat je zelf ook kunt doen
Neem de tijd, wees mild voor jezelf, en zoek de mensen om je heen op. Reiki is een rustpunt, geen wondermiddel; het helpt naast alles wat je zelf al doet.
Zo gaat een sessie
Je houdt je kleren aan, ligt op een tafel, en ik leg mijn handen op of boven je lichaam. Zeventig minuten lang hoef je niks. Lees precies wat je kunt verwachten →
Praktisch
Zit je in een rouwproces, of houden sombere gevoelens langer aan? Zoek dan ook steun bij je huisarts of een professionele hulpverlener. Reiki is aanvullend, geen vervanging van medische of psychische zorg.
Reiki is een vorm van ontspanning en aanvullende zorg. Het is geen medische behandeling en geen vervanging van hulp van een arts.